Декор фоторамки в морском стиле. Берём основу — готовую фоторамку или делаем сами, как в этом видео youtu.be/T5pqyhIdenY
Для украшения используем все, что напоминает о море — ракушки, морские звезды, сетку, камни, монеты, бисер, бусины, цепочки, якорь, мелкие игрушки (рыбки, краб, морской конёк) и т.д. Водоросли и кораллы можно «нарисовать» клеевым пистолетом. После приклеиваем окрашиваем и покрываем лаком.
Как сделать молды для ракушек и морской звёзды youtu.be/iRKjQWxpZ6U
Варианты массы для молдов youtu.be/nbzLGURyavo youtu.be/soNkrSGQ-zo
=================================ReDECORation===========================
РЕМОНТ КВАРТИР СВОИМИ РУКАМИ, отделка, декоративная штукатурка.
ВИДЕО УРОКИ, ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Вам нужен совет? Спрашивайте. КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ НОВОЕ ВИДЕО.
Шпаклёвка стен, монтаж гипсокартона, штукатурка, стяжка, отделка каминов декоративными материалами, поклейка обоев, укладка плитки на пол и стены, утепление домов и поклейка пенопласта, множество полезных советов по ремонту квартир, мастер классы по нанесению венецианской и декоративной штукатурки, как самому сделать декоративную штукатурку из обычной шпаклёвки, об этом и многом другом вы найдёте видео у меня на канале.
Занимаясь отделкой с прошлого века, накопился опыт которым хочу поделиться с Вами.
Просто снимаю на видео что делаю и комментирую, возможно кому-то пригодится.
Не значит что надо делать именно так, поэтому буду рад Вашим советам в комментариях и видео ответах.
Ребята, главное не надо думать, что Вы не умеете. У Вас все получится, только чуть-чуть по другому а это уже Ваш стиль.
ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ, СМОТРИ НОВЫЕ ВИДЕО ПЕРВЫМ.
Удачи всем. С ув. Роман.
=====================================================
Внимательно посмотрите этот ролик и включите свою внимательность. Помогите понять насколько завершен проект елочка своими руками из трубочек от коктейлей. Нужно ли в нем что-то изменить или добавить, а может быть убрать? Уверена, что вам есть что сказать!
Размер и кол-во трубочек в рядах:
1-й 9см -12 шт 9-й — 5 см — 12 шт
2-й 8,5 см — 24 шт 10-й — 4,5 см -12 шт
3-й 8 см — 12 шт 11-й — 4 см — 14 шт
4-й 7,5 см — 12 шт 12-й — 3,5 см — 12 шт
5-й 7 см — 24 шт 13-й — 3 см — 12 шт
6-й 6,5 см — 12 шт 14-й — 2,5 см — 14 шт
7-й 6 см — 12 шт 15-й — 2 см — 12 шт
8-й 5,5 см — 14 шт 16-й — 2,5 см — 10 шт
17 — й — 2,5 см — 6 шт
Поделки своими руками из джута: bit.ly/2K59Ikc
Красивые и оригинальные платья из бумаги для кукол: bit.ly/2iv8OhO
Большое спасибо всем, кто поддерживает мое творчество, за ваш лайк, дружеский комментарий и подписку ♡.
#поделки
#своимируками рукоделие
#елочкасвоимируками
Друзья, все готовы к новому, доброму году? Он не скоро, но скоро! Поэтому я решил облегчить вам выбор в самом дорогом продукте — икре! Покупаем качественный и правильный продукт! Я за вас уже попробовал и выбрал лучшее!
69 дней до Нового года, поехали!
Есть ли другие способы похудеть, кроме диет и упражнений? Что не дает вам заполучить фигуру вашей мечты? Похудение — это не всегда строгие диеты и изнурительные тренировки! Есть много хитростей, которые могут помочь вам сбросить немного лишнего веса всего за 2 недели. В сегодняшнем видео мы поделимся с вами 15 советами, которые помогут вам избавиться от лишнего жира на животе.
Тайм-коды:
Избегайте сахаросодержащих напитков 1:01
Пейте зеленый чай 1:28
Спрячьте вредные продукты 1:47
Чаще чистите зубы 2:20
Больше смейтесь! 2:57
Пейте больше воды 3:36
Следуйте правилу 2,5 минуты 4:15
Ешьте меньше, но чаще 4:57
Уберите с экранов яркий синий свет 5:36
Перестаньте считать калории 6:20
Впустите в комнату прохладный воздух 6:58
Забудьте о дневном сне 7:37
Раз в неделю намеренно нарушайте диету 8:20
Избавьтесь от стресса 8:52
Спите больше 9:20
Содержание:
— Когда просыпается тяга к сладкому, часто возникает соблазн выпить банку газировки или фруктового сока. Но если вы хотите похудеть, пора избавиться от сахарной зависимости.
— По словам доктора Маргриет Вестертерп-Плантенга из Маастрихтского университета, употребление зеленого чая может помочь, поскольку он богат катехинами — антиоксидантами, которые усиливают его жиросжигающие свойства.
— Согласно исследованию ученых из Университета штата Огайо, когда вредные закуски в пределах досягаемости, их хочется сильнее.
— Чистка зубов не только помогает оставлять их здоровыми! Она может помочь в борьбе против лишнего веса, если чистить зубы в течение дня.
— Искренний смех сжигает практически столько же энергии, сколько ходьба, поскольку задействует различные мышцы, особенно пресс.
— Команда ученых из Университета имени Гумбольдта и немецкого Института питания доказала, что употребление достаточного количества воды ускоряет процесс сжигания жира.
— Дело в том, что 5–30 секунд интенсивных упражнений во время тренировки (например, ускорение во время езды на велосипеде или на беговой дорожке) с 4-минутными перерывами может ускорить метаболизм, и вы сожжете дополнительные 200 калорий.
— Когда вы едите часто, то даете организму понять, что нет необходимости накапливать жир. Когда мы пропускаем прием пищи, то посылаем мозгу неверный сигнал и в результате съедаем больше, чем требуется.
— Антропологи из университета Кюсю показали, что яркий свет сбивает мозг с толку, и тот перестает производить мелатонин. Наш метаболизм тесно связан с режимом сна, его количеством и качеством.
— Диетологи советуют перестать концентрироваться на калориях и обратить больше внимания на качество употребляемых продуктов, поскольку не все калории одинаковы.
— Прохладная температура в комнате влияет на бурый жир (слой жира, защищающий тело от замерзания). В результате он расщепляет белый жир и потребляет энергию, которая возникает для создания тепла.
— Научно доказано, что люди сжигают меньше жира, когда спят днем и бодрствуют ночью.
— Читмил — довольно популярная практика среди любителей и профессиональных спортсменов. Это значит, что вы раз в неделю сознательно нарушаете диету.
— Согласно исследованию Университета штата Огайо, стресс замедляет метаболизм. Более того, во время стресса мы склонны есть больше жирной, сладкой и соленой пищи.
— Здоровый 8-часовой сон (с 10–11 вечера до 6–7 утра) способствует хорошему метаболизму. Он также помогает избавиться от нежелательного жира на животе.